[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[Web Creator] [LMSOFT]
Wanneer je bewust je adem volgt en met aandacht op het ritme van je adem beweegt, breng je je lichaam en geest samen in dit moment. Hierdoor komt de energie van bewustzijn vrij en ontstaat er harmonie tussen lichaam en geest.

De les begint meestal met een korte liggende klankschaalmeditatie om tot rust te komen en je voor te bereiden op de les en eindigt met een langere ontspannende klankschaalmeditatie.

De stretches zijn geschikt voor alle niveaus en eenvoudig te volgen omdat het vooral gaat om de aandacht waarmee je beweegt.



  
Meditatie .