[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[Web Creator] [LMSOFT]
Enkele Tips ter voorbereiding

Kom ruim op tijd, zodat je lichaam en geest voorbereidingstijd hebben
en kunnen ontspannen.

Mediteren doe je het best op een lege maag en blaas want een volle maag maakt je slaperig. Eet daarom in de 2 uur voor een les niet te veel. Zorg dat je ruim voldoende hebt gedronken, maar niet tijdens of in de 30 min voor de les.

Draag soepele kleding, geen parfum en geen sieraden zodat je vrij kunt ademen.

Zet je telefoon uit of op stil.

Neem eventueel een warme trui of dekentje mee bij liggende meditaties.
Meditatie .