[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[Web Creator] [LMSOFT]
Chakra Sound Meditatie Osho
De Chakra Sound meditatie heeft 2 fases.
1e fase: 45 min  Deze hele fase sta je ontspannen met je mond licht open en ontspannen onderkaak. Als de muziek start kun je zachtjes geluid laten klinken die resoneren in je 1e chakra, dit open en zuivert het chakra, wanneer de toonhoogte omhoog gaat ga je steeds een chakra hoger. en vervolgens loop je alle chakra's af naar beneden. Dit gaat zo 3 keer.
2e fase: 15 min  Blijf, nadat de muziek is gestopt, stil zitten of liggen met gesloten ogen. Concentreer je aandacht nergens op, maar blijf letten op alles wat zich in je afspeelt. Veroordeel ze niet, maar blijf alert op al je gedachten en emoties.


 
Open Dag
P r o g r a m m a